Treba li biti tjelesno aktivan ili je to samo đir?

Nažalost pokazalo se da smanjenje kretanja u čovjeka uzrokuje mnoge zdravstvene poremećaje koji nisu prije svega ograničeni samo na skeletne mišiće, nego u većoj mjeri na srčano-žilni (kardiovaskularni), živčani i koštani sustav.

Ljudi koji redovito vježbaju su sretniji i psihološki stabilniji, a glavni uzrok tome je da se vježbanjem oslobađaju endrofini i sl. prirodne tvari koje utječu na osjećaj sreće i zadovoljstva.

Zato Vam nudimo više oblika tjelesne rekreacije i bilo koji da odaberete nećete pogriješiti:

Aerobik

Kladičan HI-LO aerobik, koji nas dovodi u dobru kondiciju, pomaže nam da sagorimo suvišne masnoće i riješimo se celulita, bolje spavamo, jačamo srce, pročišćavamo organizam.

Pilates

Pilates je tehnika vježbanja koja potpuno pokreće kako tijelo tako i duh. Vježbama kojima zatežemo trbuh, bedra i stražnjicu postajemo gipkiji, izdužujemo tijelo i dobivamo elegantno držanje.

Trbušni ples

U njemu je naglašena ženstvenost i elegancija što daje pozitivan osjećaj senzualnosti. Njime sagorijevamo oko 300 kalorija na sat, jačamo mišiće, oslobađamo se napetosti u kralježnici i bolnih leđa, stimuliramo probavu. Kretnje nam postaju gracioznije, a držanje elegantnije.